Prirodno lecenje zatvora
Najcesci oblik poremecaja varenja je zatvor ili opstipacija.Cesto nastaje usled nepravilne ishrane a moze da bude simptom oboljenja creva.Prvo treba utvrditi da nije u pitanju kakva digestivna bolest(ako opstipacija traje dugo) a tek naknadno poceti sa menjanjem ishrane.Prirodno lecenje zatvora kada delovati
Ukoliko imate izmedju 3 stolice nedeljno do 3 stolice dnevno to spada u normalno praznjenje creva.Tako da ako nemate svaki dan stolicu ne znaci da patite od zatvora.
Naporno izbacivanje tvrde,suve stolice,nemogucnost praznjenja iako postoji potreba,zatim tegobe u trbuhu za vreme praznjenja se naziva opstipacija.
Ovo je problem savremnog coveka i modernog nacina zivota i nepravilne ishrane.Koja nastaje zbog unosa preradjene hrane koja smanjuje vlaznost creva kao i samog sadrzaja u njima.
Prirodno lecenje zatvora je pre svega zdrava ishrana ,zdravom prirodnom hranom bogatom vlaknima.
Vlaknasta hrana upija tecnost povecava zapreminu crevnog sadrzaja koji puno lakse prolazi kroz debelo crevo.Takodje trenjem vlakana nadrazuju se creva te i njihovo pokretanje i praznjenje.
Ne zaboravite da je bitan faktor i unos vece kolicine tecnosti...
Za prirodno lecenje zatvora najbezbedniji i najprirodniji metod lecenja su mekinje kao i ovsena kasa i ovsene pahuljice.Ubrzavaju pokretanje i praznjenje creva .Veoma dobre su pirincane i psenicne mekinje.
Kad pocnete sa mekinjama bitno je da postepeno povecavate kolicinu kako bi vam se organizam navikao na novu ishranu.Pocnite sa jednom supenom kasikom.Mogu da se umesaju u bilo koju hranu.Takodje treba da koristite hleb od integralnog brasna umesto belog hleba.Deci ne treba davati ne preradjene mekinje vec integralni hleb ,povrce,voce i vise tecnosti..
Pored mekinja postoje i druge namirnice za prirodno lecenje zatvora.To su razne mahunarke,jezgrasto voce,suseno voce,bobice,lisnato povrce(spanac,blitva), jabuke,pomorandze,ostalo voce,zrnasto povrce...
Ukoliko naglo pocnete sa unosom ovih namirnica bogatih vlaknima,cesto se jave smetnje u viu gasova i nadutosti trbuha.
U slucaju vecih problema smanjite kolicinu mekinja,pa kad tegobe prestanu postepeno povecavati.Da bi se zaustavila tvrda stolica treba vam u proseku 6 do 8 casa vode..a tegobe sa nadutoscu obicno prolaze nakon 2 nedelje.
Jedan od najpoznatih laksativa za prirodno lecenje zatvora su suve sljive.Sadrze dosta biljnih vlakana i sorbitol prirodni secer sa izuzetnim laksativnim efektom kod mnogih ljudi.Ako se pretera sa sljivama dolazi do nadutosti i gasova koji su prolazni.U Kvebeku u bolnici za stare za lecenje zatvora daju jednu kasiku prirodnog dzema od suvih sljiva i urmi.
Kafa je takodje dobar laksativ za prirodno lecenje zatvora ali tek kod svake trece osobe.To je brz laksativ i kod osoba kod kojih tako deluje potrebno je samo 5 min da bi se creva pokrenula.Takodje dokazano je da vise deluje kod zena nego kod muskaraca,te da bolje deluje ujutru a tokom dana skoro da i ne deluje.Medjutim ima i suprotnih slucajeva tj ljudi koja bas kafa izaziva zatvor.
Takodje vazna napomena za prirodno lecenje zatvora je konzumacija mleka i sireva.Zbog prisustva vece kolicine kalcijuma upravo ovi proizvodi mogu da vas dovesti do opstipacije.
Nema komentara :
Objavi komentar