borovnice i jabuke protiv dijabetesa

 Borovnice i  jabuke .Da je  svakodnevno jesti voce izuzetno korisno potvrdili smo vise puta.Jos jedan valjan razlog je i istrazivanje Hardvarske skole za javno zdravlje.Njihovo istrazivanje "borovnice i jabuke protiv dijabetesa tipa 2" potvrdjuje ove tvrdnje.

Analizirano je 200.000 muskaraca i zena,pre svega njihove prehrambene navike tokom perioda od 3 god.
Dokazali su da su osobe koje su konzumirale borovnice i jabuke u znacajnoj kolicini imali smanjen rizik od pojave bolesti(dijabetes tip 2) u odnosu na one ispitanike koji to nisu cinili.
Polaznici koji su uzimali vise od 2 porcije borovnica nedeljno imali su cak 23% manje sansu za razvoj bolesti (dijabetes tip 2 )od odnih koji to nisu uopste cinili.Veoma slicni su rezultati sa konzumentima jabuka.Osobe koje su jele preko 5 jabuka nedeljno su znatno smanjile sansu za pojavu dijabetesa,za razliku od polaznika koji ih nisu uzimali.
Nauka smatra da je kljucna uloga u flavonidima kojima obiluju oba voca.Jer su oni glavni razlog za pozitivne efekte na zdravlje i prevenciju bolesti kao sto je dijabetes tip 2.
Borovnica ima i druga narodna imena:klekovina,barovica,brinje,brika,borovac,smrek,smrec,smrekovina,fenja
nazivi za plod su:kleka,venja,smrekinje,borovice,smricka i dr...
Borovnica kao lek je takodje veoma poznata u nasoj narodnoj medicini:
kao diuretik,protiv kaslja,nazeba,gonoreje,vodene bolesti,za lecenje astme,protiv znojenja,za stomak i sl..
Veoma poznata je i klekovaca veoma aromaticna rakija koju proizvode dinarci.Smatraju je za domaci lek i odlicno dezinfekciono sredstvo.
Etarsko ulje kleke u manjim dozama pomaze iskasljavanje,ali savetujemo oprez jer u vecoj kolicini moze da naskodi bubrezima.
Diureticni cajevi
caj od borovnice

• 25 g klekinja
• 25g korena zecijeg trna
• 25 g sipurka
• 25 g sitnice
• uzeti jednu supenu kasiku dobro promesane mesavine
• popariti sa 2dl  kljucale vode
• ostaviti 2 sata da odstoji i popiti u 3 doze pre jela.

caj od borovnice (recept br.2)

• supenu kasiku mesavine od
• 25 g klekinja
• 25 g persunovog ploda
• 10g peteljki od visanja
• 10g zove
• 10g ploda od anisa,moraca i kima
• popariti sa kljucalom vodom(2dl)
• pustiti da odstoji 2h i piti u 3 doze pre jela

borovnice i jabuke protiv dijabetesa