prolecno ciscenje organizma
Proces detoksikacije podrazumeva radikalnu promenu nacina ishrane.
Iz jelovnika se moraju izbaciti sve namirnice koje uticu na probleme sa jetrom.
Ciscenje organizma moze trajati nedelju,dve pa i mesec dana.u tom periodu treba da izbegavate suhomesnate proizvode,slatkise ,grickalice,konzerviranu ,przenu i pohovanu hranu.
Kao i namirnice sa aditivima i vestackim bojama.
Preporucuje se i smanjena upotreba belog secera i soli,margarina,putera,crvenog mesa,majoneza ,sosova,punomasne pavlake.
Naravno bilo bi najbolje kada biste zaboravili na kafu ,cigarete i alkohol.
Umesto toga treba jesti integralne zitarice i integralna peciva,mahunarke ,ribu i dosta povrca posebno zelenog.
prirodno lecenje jetre
U prodavnicama zdrave hrane nacicete jecam od kojeg pravimo caj koji se smatra lekom za jetru.
caj od jecma
- operite i propecite jecam na suvom tiganju
- potom mu dolijte vodu,kuvajte 30-45 min
- procedi se i caj je gotov
takodje jedite socivo kao i kvalitetna hladno cedjena lekovita ulja biljnog porekla:
devicansko maslinovo ulje,susamovo ulje i ulje od semenki grozdja...
Trudite se da jedete jabuke,limun i druga blago kisela voca ,ona takodje uticu povoljno na jetru i pomazu ciscenje organizma.
nadamo se da ce vam ovi nasi saveti pomoci i da ce van prolece kao i ostatak godine proci u izvanrednom raspolozenju i dobrom zdravlju.
Nema komentara:
Objavi komentar